此应用程序适用于初学者和专业人士。目标是有 3 个难度级别，这样每个人都可以找到适合自己需要的练习。该应用程序还适合那些日程安排繁忙并想快速锻炼的人。您可以在设置中设置锻炼次数和休息天数。它有 3 个难度级别，初级、中级和专业。初学者适合刚开始锻炼的人。 Pro长期使用锻炼。它提供温和有效的低冲击运动。该应用程序可帮助您在家中燃烧脂肪并减轻体重。